Candlelight Reformer Flow – erityistunnit vain joulun aikaan 🎄

Candlelight Reformer Flow -tunnit on suunniteltu sinulle, joka tunnet reformerin jo ja haluat kokea sen aivan uudessa tunnelmassa.

🕯️ Laitepilates kynttilänvalossa

🤍 Tehokas mutta flow’ta täynnä oleva tunti

🎫 Arvonta molemmilla tunneilla

📅 la 20.12 klo 9.30

📅 su 21.12 klo 10.30

Tunnelma on rauhallinen, lämmin ja jouluisen erityinen — mutta treeni on silti ihan kunnon Reformer Flow 💪

Paikkoja on rajoitetusti, varaa paikkasi ajoissa.

👉 Ajanvaraus on nyt auki

OleFit viettää valtakunnallisia Avoimia Ovia ma 8.9 - la 13.9 ja me olemme mukana!

Avointen Ovien aikana sinulla on mahdollisuus tulla tutustumaan kuntokeskukseemme ja ohjattuihin tunteihin veloituksetta (Huom! Intelligent Cycling / toiminnallinen) ja nauttia viihtyisästä treeniympäristöstä asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa!

Laitepilatekseen tutustumistarjous voimassa koko viikon, 2x treeniä 30€. Hyödynnä tarjous TÄSTÄ ja tutustu tämän hetken uutuustreeniin!

Lähde rohkeasti kokeilemaan – me kuljemme rinnallasi ja autamme sinut alkuun. Juuri nyt on loistava aika luoda uusia tottumuksia, joista muodostuu luonteva osa arkea. Kun pienetkin rutiinit vakiintuvat, ne tuovat energiaa ja hyvää oloa keholle ja mielelle, vaikka päivät vähitellen lyhenevätkin.

Aikataulu ja ohjelma:

8.9. Maanantai
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:30 Intelligent Cycling
18:00 Toiminnallinen
19:10 ReformerFlow (Laitepilates)    
                                                                                                                                                                                                                                                  
9.9. Tiistai
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:30 Toiminnallinen
17:30 ReformerFlow (Laitepilates)
18:30 Intelligent Cycling

10.9. Keskiviikko
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
11:00 ReformerFlow (Laitepilates)
16:45 ReformerFlow (Laitepilates) 
17:45 Toiminnallinen

11.9. Torstai
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
16:45 Intelligent Cycling
18:15 Classical Reformer (Laitepilates) 

12.9. Perjantai
10:30 ReformerFlow (Laitepilates)

13.9. Lauantai
10:00-12:00 Asiakaspalvelu avoinna
10:00-12:00 Kuntosali avoinna
10:00 Intelligent Cycling

14.9. Sunnuntai
10:30 ReformerFlow (Laitepilates)
17:30 Classical Reformer (Laitepilates)
18:30 Intelligent Cycling

HUOM! MIkäli et ole vielä kuntokeskuksemme asiakas, voit varata paikan tunneille ottamalla yhteyttä asiakaspalveluun. Tutustuminen onnistuu asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa.
 

Meillä pääset alkuun helposti:
Treenit kuntosalille 8 vkoa -50% 

Tarjous voimassa asiakaspalvelussamme sekä verkkokaupassa 13.9.2025 asti. Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta ja kulkuavainta 10€.

VERKKOKAUPPAAN PÄÄSET TÄSTÄ

Ole.Fit Naantali
Noutokatu 5, 21100 Naantali
naantali@ole.fit | 040 129 1588
Asiakaspalvelu avoinna: ma - to klo 16:00-19:00 ja la 10:00-12:00

Reformer Pilates-tunnit ovat alkaneet ja saaneet upean vastaanoton! 

Hyödynnä tutustumistarjous ja varaa paikkasi tunnille OleFit Naantali-sovelluksen kautta!

Tervetuloa kokeilemaan ja ihastumaan uuden ajan treeniin! 🔥

Aikataulu 18.8 alk. 

MA 19.10 Reformer Flow

KE 11.00 Reformer Flow 

KE 10.00 Reformer MAMA 

KE 18.30 Reformer MAMA 

TO 18.15 Classical Reformer

LA 11.00 Reformer MAMA 

SU 10.30 Reformer Flow 

SU 11.30 Reformer MAMA 

SU 17.30 Classical Reformer 

REFORMER PILATES - UUDEN AJAN TREENIKOKEMUS

Kesällä 2025 starttaa REFORMER, täysin uudenlainen treenimuoto, joka yhdistää pilateksen hallitun liikkeen ja toiminnallisen lihaskunnon.

Reformer ei ole vain treeni - se on ELÄMYS.

Miksi tulet rakastumaan siihen?

• Supertehokasta - aktivoi syvät lihasryhmät ja lisää kehon liikkuvuutta
• Turvallista - jousivastus mahdollistaa tehokkaan treenin ilman turhaa kuormitusta nivelille
• Nopeat tulokset - ryhti kohenee, kehonhallinta paranee ja saat lisää liikkuvuutta

Reformer Pilates on koko kehon matalan kuormituksen treeni, joka tehdään erityisesti tätä varten suunnitelluilla reformer-laitteilla tunnelmallisessa tilassa. Tämä treeni vahvistaa syviä lihaksia, parantaa liikkuvuutta ja kehittää kehonhallintaa - turvallisesti ja tehokkaasti. Reformer sopii kaikentasoisille liikkujille.

Huom. Reformer on erikoispalvelu ja vaatii ennakkoilmoittautumisen sekä oman palvelupaketin ostamisen.

Miten mukaan? Lisätietoa tulossa pian - pysy kuulolla!

ERITTÄIN TÄRKEÄÄ:

Ensisijainen laskutustapa: e-lasku. Suosittelemme aktivoimaan e-laskutuksen omasta nettipankista KAHDEN PÄIVÄN SISÄLLÄ siitä kun olet tullut asiakkaksi. Näin vältyt saamasta laskua kirjepostilla. Kirjepostilla lähetettävissä laskuissa on laskutuslisä 5€. Huomioithan, että pankista riippuen E-laskun aktivoituminen voi kestää noin 2-5 arkipäivää.

Meillä käy myös kaikki liikuntadut.
Smartum, Edenred, e-Passi ja Tyky 

Liikuntarahoilla maksaminen

TULEVIEN KUUKAUSIEN MAKSAMINEN LIIKUNTAEDUILLA

Mikäli ET halua saada meiltä laskua vaan haluat maksaa liikuntaeduilla toimi seuraavasti:
HUOM: Liikuntaetuudet tulee olla ladattuna ENNEN laskujen lähetystä. 

Jos sinulla on käytössäsi joko Smartum-,tai E-passi-sovellus toimi seuraavasti:

Kirjaudu omille asiakassivuillesi (verkkokaupan kautta)

Paina ”lataa saldoa” ja valitse mitä saldoa haluat lisätä
HUOM: voit lisätä ihan minkä tahansa summan saldoa tilillesi. Jos esimerkiksi lisäät 50€ niin et saa laskua seuraavalta kuulta 46,90€ ja sitä seuraavalle kuukaudelle jää 3,10€, joten sen kuun lasku on 43,80€. Tuo lasku tulee sinulle E-laskuna (ei laskutuslisää) nettipankkiisi mikäli olet hyväksynyt meidät E-laskuttajiksi tai kirjepostilla kotiisi (laskutuslisä 5€). Mikäli et halua saada 43,80 €:n laskua niin lisää rahaa tilillesi. Huom!! Mikäli sinulle on jo muodostunut lasku ja lisäät rahaa tilillesi niin vasta seuraava lasku kuittaantuu ja jo tullut lasku pitää maksaa erikseen, esim kassalla. 

HUOM: Mikäli laskullesi on jo kerääntynyt muistutusmaksuja sitä ei valitettavasti voi enää maksaa liikuntaeduilla.

Kaikilla muilla liikuntarahoilla, esim. Edenred voit maksaa tulevia kuukausimaksuja Fit Naantalin asiakaspalvelun aukioloaikoina ma-to ja la.

JO SAAPUNEEN LASKUN MAKSU LIIKUNTAEDUILLA

Jos olet jo saanut meiltä laskun niin voit maksaa sen seuraavasti:

Voit maksaa avoimia laskuja kaikilla liikunta-eduilla respassa asiakaspalvelun aukioloaikoina. Näytä maksukuitti kassalle. HUOM: Mainitse, että haluat maksaa jo saapuneen laskun. 

Kertamaksulla pääset treenaamaan meille milloin tahansa!

Meiltä löydät tilavan kuntosalin ja laadukkaat kuntosalilaitteet!

KERTAKÄYNTI PIN-KOODILLA

Saat oston jälkeen 6 numeroisen kertakäyttökoodin, jolla pääset sisään 48h ostoksesta.

Koodi on henkilökohtainen ja on voimassa yhden kerran. Verkkokaupassa nyt!

Tervetuloa Fit Naantaliin!

Kesä tuo mukanaan enemmän liikettä, vaihtelua ja aktiivisuutta. Päivät ovat pidempiä, ulkona tulee liikuttua enemmän ja monen arki muuttuu rennommaksi. Samalla myös treenirytmi elää, kun lomat, reissut ja poikkeavat aikataulut rikkovat helposti tuttuja rutiineja.

Ajatellaan, että kesä on hyvä hetki ottaa taukoa lihaskuntoharjoittelusta ja palata siihen kunnolla vasta syksyllä. Juuri kesällä lihaskuntoharjoittelulla on kuitenkin erityisen tärkeä rooli ja kesä on poikkeuksellisen hyvä mahdollisuus vahvistaa omaa treenirytmiä.

Kun keho on aktiivisessa käytössä, voimaharjoittelu ei tue vain lihasvoimaa, vaan tekee muustakin liikkumisesta kevyemmän tuntuista. Salitreeni ei siis ole vaihtoehto muulle liikkumiselle, vaan tuki sille.

Kun arjessa on toimiva treenirutiini ja helposti saavutettava treeniympäristö, tekeminen pysyy mukana huomattavasti helpommin – myös loma-aikaan.

Tukea kesän aktiivisuuteen

Kesällä liikkuminen on monipuolista, mutta myös kuormittavaa omalla tavallaan. Kävely, pyöräily, uinti, pihatyöt tai pitkät aktiiviset päivät rasittavat kehoa eri tavalla kuin tavallinen arki.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa esimerkiksi:

• jaksamaan aktiivisissa päivissä paremmin
• tukemaan ryhtiä ja kehonhallintaa muun liikkumisen rinnalla
• tasapainottamaan vaihtelevaa kuormitusta
• ylläpitämään voimatasoja myös kesän aikana

Tämän huomaa arjessa yksinkertaisesti niin, että aktiivinen kesä tuntuu vahvemmalta eikä raskaammalta.

Lisäksi lihaskuntoharjoittelu tuo sellaista kuormitusta, jota arkinen kesäliikunta ei aina tarjoa. Siksi se täydentää muuta tekemistä tavalla, joka tukee kokonaisuutta paremmin kuin pelkkä satunnainen aktiivisuus.

Kesällä vähemmänkin riittää

Kesällä harjoittelun ei tarvitse näyttää samalta kuin muulloin vuodesta. Jo muutama laadukas treeni viikossa riittää ylläpitämään paljon.

Tärkeintä ei ole lisätä määrää, vaan pitää tekeminen mukana. Tämä tekee harjoittelusta rennompaa, erityisesti lomalla, jolloin aikatauluissa on enemmän joustoa ja arjen kuormitus kevyempää.

Kun työrytmi hellittää ja aikaa jää enemmän, treenille syntyy tilaa, jota kiireisemmässä arjessa ei aina ole. Samalla suorituspaine kevenee, mikä tekee tekemisestä tasaisempaa ja mielekkäämpää. Kesä on erinomainen hetki luoda entistä vahvempia treenirutiineja!

Vahvista tekemistä

Kesää ajatellaan ylläpitokautena, mutta se on hyvä hetki vahvistaa treenien laatua. Kun arjessa on enemmän joustoa ja aikaa, se kannattaa hyödyntää hiomalla perusliikkeitä tai tuomalla treeniin hieman vaihtelua. Kevyempi rytmi ei tarkoita, että kehitys pysähtyy.

Kehitys ei synny ainoastaan kovemmasta harjoittelusta. Se syntyy siitä, että kuormitus, palautuminen ja tekemisen laatu pysyvät tasapainossa riittävän pitkään. Kesä on hyvä vaihe jatkaa keväällä rakennettua perustaa – ei aloittaa uutta, vaan vahvistaa olemassa olevaa.

Monelle toimii yhdistelmä omatoimista harjoittelua ja välillä ohjattua tekemistä. Kun käytössä on monipuolinen ympäristö ja tukea harjoitteluun, kokonaisuutta on helpompi rakentaa omaan kesärytmiin sopivaksi.

Rutiini, joka kantaa syksyyn

Kesällä treeni jää helpoiten sivuun silloin, kun sitä ajattelee vain tavoitteellisena projektina. Kun harjoittelu on osa arkea, sitä on helpompi jatkaa myös silloin, kun rytmit muuttuvat.

Ja juuri siinä on iso ero: aloitatko syksyllä aina uudelleen, vai jatkatko siitä, mihin olet jo päässyt?

Tasainen tekeminen läpi kesän tekee syksystä huomattavasti kevyemmän, koska pohjaa ei tarvitse rakentaa uudelleen.

Me Ole.Fitillä uskomme, että toimivan harjoittelun kuuluu mahtua arkeen vuodenajasta riippumatta. Keskuksemme ovat avoinna vuoden jokaisena päivänä ja kun keskukselle on matala kynnys tulla, myös kesällä rutiinien ylläpitäminen on helppoa.

PIDÄ HARJOITTELU KÄYNNISSÄ MYÖS KESÄLLÄ – JATKUVUUS KANTAA PITKÄLLE!