REFORMER PILATES
REFORMER PILATES - TULOSSA KESÄLLÄ 2025!
Koe pilateksen tehokkuus uudella tavalla!
OleFit Naantalin uudet Reformer Pilates -tunnit tarjoavat syvällistä kehonhallintaa, tukea ryhdille ja voimaa lihaksistoon – laitteella, joka haastaa ja tukee samanaikaisesti.
Reformer on joustava, liikkuva laite, joka mahdollistaa satoja erilaisia liikkeitä – aloittelevasta liikkujasta kokeneeseen treenaajaan. Laitteen jousivastus ja liukuvat osat aktivoivat lihaksia tehokkaasti mutta turvallisesti, ilman kovaa kuormitusta nivelille.
Kenelle?
Reformer sopii kaikentasoisille – halusitpa parantaa liikkuvuutta, kehittää keskivartalon hallintaa tai lisätä voimaa ja tasapainoa.
Mitä odottaa?
• Rauhallinen mutta tehokas treeni
• Tarkka ohjaus ja henkilökohtainen huomio
• Tyylikkäät tilat ja ainutlaatuinen tunnelma
Tule mukaan!
Tunnit alkavat heinä-elokuussa 2025 – pysy kuulolla!
KIINNOSTUITKO?
Mikä on reformer-pilates?
Reformer-pilates tehdään erikoislaitteella, jossa käytetään jousivastusta ja liikkuvaa alustaa. Se kehittää tehokkaasti syviä lihaksia, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Tarvitsenko aiempaa kokemusta?
Et tarvitse! Tunnit soveltuvat aloittelijoille, ja ohjaaja auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivat liikkeet ja vastukset. Valikoimassa on myös eritasoisia tunteja.
Sattuuko se / onko se raskasta?
Ei satu, eikä ole raskasta samalla tavalla kuin kuntosalitreeni. Laitteella tehtävä liike on hallittua ja lempeää, mutta silti tehokasta.
Mitä mukaan tunnille?
Mukavat vaatteet, joissa voit liikkua vapaasti, vesipullo. Meiltä saat kaiken muun. HUOM! Liukuestesukat ovat välttämättömät, jos et omista sellaisia, meillä myydään liukuestesukkia.
TUNTIKUVAUKSET
1. Reformer Introduction on koko kehon harjoitus reformer-laitteella, jossa keskitytään erityisesti oikeaan tekniikkaan ja laitteen käyttöön tutustumiseen. Tunti sopii erinomaisesti aloittelijoille tai niille, jotka haluavat vahvan pohjan ja varmuutta reformer-harjoitteluun.
2. Reformer Pilates on klassikkotuntimme, 50 minuutin intensiivinen mutta nivelystävällinen harjoitus, joka perustuu vastusharjoitteluun. Se kehittää tehokkaasti keskivartalon voimaa, kiinteyttää ja parantaa kestävyyttä – turvallisesti ja progressiivisesti.