REFORMER PILATES
REFORMER PILATES - TULOSSA KESÄLLÄ 2025!
Koe pilateksen tehokkuus uudella tavalla!
Heinäkuussa starttaa rajattu määrä Reformer-tunteja. Kyseessä on sneak peek ennen virallista elokuun lanseerausta – haluatko olla mukana ensimmäisten joukossa?
OleFit Naantalin uudet Reformer Pilates -tunnit tarjoavat syvällistä kehonhallintaa, tukea ryhdille ja voimaa lihaksistoon – laitteella, joka haastaa ja tukee samanaikaisesti.
Reformer on liikkuva laite, joka mahdollistaa satoja erilaisia liikkeitä – aloittelevasta liikkujasta kokeneeseen treenaajaan. Laitteen jousivastus ja liukuvat osat aktivoivat lihaksia tehokkaasti mutta turvallisesti, ilman kovaa kuormitusta nivelille.
Kenelle?
Reformer sopii kaikentasoisille – halusitpa parantaa liikkuvuutta, kehittää keskivartalon hallintaa tai lisätä voimaa ja tasapainoa.
Mitä odottaa?
• Rauhallinen mutta tehokas treeni
• Tarkka ohjaus ja henkilökohtainen huomio
• Tyylikkäät tilat ja ainutlaatuinen tunnelma
Milloin haluaisit tunteja olevan? Osallistu kyselyyn tästä ja vaikuta!😍
Mikä on reformer-pilates?
Reformer-pilates tehdään erikoislaitteella, jossa käytetään jousivastusta ja liikkuvaa alustaa. Se kehittää tehokkaasti syviä lihaksia, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Tarvitsenko aiempaa kokemusta?
Et tarvitse! Tunnit soveltuvat aloittelijoille, ja ohjaaja auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivat liikkeet ja vastukset. Valikoimassa on myös eritasoisia tunteja.
Mitä mukaan tunnille?
Mukavat vaatteet, joissa voit liikkua vapaasti, vesipullo. Meiltä saat kaiken muun. HUOM! Liukuestesukat ovat välttämättömät, jos et omista sellaisia, meillä myydään liukuestesukkia.
TUNTIKUVAUKSET
1. Reformer Fit on klassikkotuntimme, 50 minuutin intensiivinen mutta nivelystävällinen harjoitus, joka perustuu vastusharjoitteluun. Se kehittää tehokkaasti keskivartalon voimaa, kiinteyttää ja parantaa kestävyyttä – turvallisesti ja progressiivisesti.
2. Reformer Flow
Valmistaudu hikoilemaan ja virkistämään kehosi Flow-tunnin parissa. Tämä kaikille sopiva tunti yhdistää tehokkaita, linjavia liikkeitä pilateksen ydinperiaatteisiin. Treeni haastaa voimaasi, kestävyyttäsi ja liikkuvuuttasi. Täydellinen sekä aloittelijoille että kokeneille harrastajille. Flow saa sydämesi sykkimään ja kehittää tasapainoa ja hallintaa. Lähdet tunnilta voittajana, virkistyneenä ja valmiina päivän haasteisiin.
3. Reformer Fire // tulossa myöhemmin
Nostetaan äänenvoimakkuutta ja intensiteettiä Jumpboardin avulla! Tämä energinen, musiikkivetoinen tunti haastaa sinut äärirajoillesi. Hyppylaudan avulla pilatekseen lisätään räjähtävää kardiotwistiä, joka nostaa sykkeesi ja kehittää koko kropan voimaa ja kestävyyttä. Musiikki pauhaa, studio on täynnä energiaa, ja vauhti pitää sinut liikkeessä. Valmistaudu hikoilemaan, haastamaan itsesi ja lähtemään tunnilta innostuneena ja kaikkesi antaneena.
4. Reform Mama (pre-ja post natal) tunnit alkaa elokuussa!
Tämä huolella suunniteltu Reformer Pilates -tunti on tarkoitettu odottaville (pre-tunti) ja tuoreille äideille (post-tunti), jotka haluavat vahvistaa kehoa sisältä ulospäin. Tunnilla keskitytään erityisesti keskivartalon hallintaan, lantionpohjan hyvinvointiin ja ryhdin parantamiseen – auttaen lievittämään raskauden aikaisia vaivoja ja tukemaan palautumista synnytyksen jälkeen. Asiantuntevan ohjaajan tukemana liikut kehoa kuuntelevien, lempeiden ja tehokkaiden harjoitusten läpi, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi vahvaksi, tasapainoiseksi ja itsevarmaksi.