Ryhmä­liikunta

Ryhmäliikunta

Varausohjeet

Paikan varaaminen ryhmäliikuntatunneille:

  1. Mene Fit Naantalin verkkokauppaan ja kirjaudu sisään omilla käyttäjätunnuksilla https://extweb308.dlsoftware.com/index.php?func=la
  2. Käyttäjätunnus on sähköpostiosoitteesi ja salasanana on liittymisen yhteydessä tulleessa vahvistusviestissä
  3. Valitse kaikki vuorot ja laita täppi kohtaan ”oman sopimukseni vuorot” niin kaikki tunnit tulevat näkyviin

Varaussäännöt

Varaaminen
Nyt voit varata tunteja tästä hetkestä seitsemän päivää eteenpäin. Voit näin ollen varata heti tunnin päätyttyä saman tunnin seuraavalle viikolle. Yhdellä henkilöllä voi olla samaan aikaan enintään 4 varausta. 100% tunneista on varattavissa. 

Tuntilipun noutaminen
Lippu varatulle tunnille on noudettava viimeistään 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Valitse kosketusnäytöstä jumppa ja saat tuntilapun, joka annetaan ohjaajalle. Noutamatta jääneet tuntiliput jaetaan sen jälkeen. Voit tulla keskukseen ja saada paikan, mikäli joku varanneista ei tulekaan paikalle.

Jonotuslista
Jos tunti on täyteen varattu, voit silti varata paikan ja päästä jonotuslistalle. Jos tunnilta vapautuu paikka, saat siitä vahvistuksen sähköpostilla.

Varauksen peruminen
Varaukset on peruttava viimeistään 90min ennen tunnin alkua.  Kolme peruuttamatonta varausta 30 päivän aikana johtaa varauskieltoon 14 päiväksi, jonka saat pois maksamalla 20€ maksun vastaanottoon. Varauskiellon aikana voit silti osallistua tunneille, jos niillä on tilaa.

Varaaminen ja varauksen peruminen
Tunteja voi varata ja varauksia perua nettisivuilla. 

Tunnin varaaminen
Kun haluat varata tunnin, napsauta Varaa tuntitietojen vieressä. Sinun täytyy olla kirjautuneena järjestelmään tuntien varaamiseksi. Voit kirjautua sisään oikeasta yläkulmasta etusivulta verkkokaupan puolelta. Huomioithan että sinun pitää lunastaa varauksesi tunnille 10 minuuttia ennen tunnin alkua.

Lisätietoja: naantali@ole.fit

Tuntikuvaukset

Intelligent cycling

Intelligent cycling on täysin uudenlainen sisäpyöräilytunti, jossa voit pyöräillä vaihtuvissa virtuaalimaisemissa ja seurata tunnin etenemistä suoraan screeniltä ja omasta älypuhelimestasi. Ainutlaatuinen ympäristö 3D-maailmassa huippuäänentoistolla mahdollistaa elämyksen, jota ei millään toisella sisäpyöräilytunnilla pääse kokemaan.

Kuntonyrkkeily

Fit Naantalissa keskiviikon alkuillassa tehokas ja hikinen kuntonyrkkeily-tunti. Mitä saat? Monipuolista ja tehokasta liikuntaa! Nyrkkeilyssä jokainen lihas työskentelee, pulssi nousee, kaloreita palaa ja kunto kasvaa! Harjoittelun vauhdikkuus, vaihtelevuus ja tekniikan haastavuus auttavat unohtamaan arjen kiireet ja nostavat tehokkaasti kuntoasi ja kehittävät kehonhallintaa.

Just Dance & Just Dance Latin

Just Dance- tanssitunti on rento, hauska ja hikinen tanssitunti tarttuvien rytmien tahtiin. Monipuolista vartalon käyttöä ja tanssin iloa. Tanssitunneilla yhdistellään mm. kuumia lattareita ja menevää street/showtanssia. Heittäydy rytmien vietäväksi ja antaudu tanssiin.

FIT PUMP

FIT PUMP Tehokas ja innostava voimaharjoittelutunti tangolla ja levypainoilla.

RVP

RVP Tunti on lihaskuntotunti, jossa kuormitetaan koko kehoa pääpainon kuitenkin ollessa reisissä, vatsassa ja pakaroissa. Tunti koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, patteriharjoittelusta sekä lyhyestä loppuvenyttelystä. Tällä tunnilla jokainen treenaa oman tasonsa mukaan, oikeaa suoritustekniikkaa unohtamatta. Tunnilla hyödynnetään step-lautaa sekä levypainotankoa. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelkoreografioita. Sopii myös aloittelijoille!

Power jooga

Fysio Fit

FasciaMethod

FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Tunneilla keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin ja aktiivisin venytyksin. Teemme täsmävenytyksia ja liikehallinta harjoitteita kehon yleisesti heikoille ja kireille alueille. Hyödynnämme faskiapalloa faskioiden nesteyttämisessä. Tunti soveltuu kaikille jotka haluavat parantaa suorituskykyä tehokkaaksi ja edistää hyvinvointia.

Toiminnallinen

Toiminnallinen 20min & 30min Aika on kortilla ja treenata kuitenkin pitäisi? 20min treenit on sulle! Kovatehoinen treeni koostuu kokonaisvaltaisista, koko kehoa kuormittavista liikkeistä, joita tehdään oman kehon painolla sekä eri välineitä hyödyntäen. Aamutunnit 30min. Power Hiit Raskas toiminnallinen treeni, 45min.

Ole Fit

Naantali

Noutokatu 5
21100 Naantali

naantali@ole.fit